Su principal ingrediente, el atún, aporta todos los beneficios (que no son pocos), típicos del pescado azul. Más de una tercera parte las grasas que aporta este pez, uno de los pescados más consumidos del mundo, son poliinsaturadas, entre las que destacan el omega-3.

El conjunto global del plato lo hace ideal para deportistas pues, el atún junto con nuestro pan de cereales, el tomate, la cebolla y nuestra mayonesa ligera, posee un alto nivel de proteínas.

También es ideal en personas que cuiden su alimentación o estén realizando dietas hipocalóricas puesto que es un plato ligero y saciante.